Ecrãs?! O seu filho tem problemas (desafios) relacionados com o descanso noturno?

O seu filho tem problemas (a que prefiro chamar desafios) relacionados com o descanso noturno?

Se sim esta publicação é para si.


O seu filho tem problemas (desafios) relacionados com o descanso noturno? Se sim esta publicação é para si.

Alguns pais que me procuram para ajudar os seus filhos trazem temas como a falta de descanso noturno ou o cansaço dos seus filhos.


A Sociedade Europeia de Endocrinologia defende que os temas relacionados com o sono nos adolescentes podem ser revertidos em apenas uma semana.


Uma semana?!


É verdade!

E o como é bem simples, limitando a utilização de ecrãs à noite (telemóveis, tablets e computadores), pois são emissores de luz e a exposição noturna à luz, especialmente a luz azul emitida pelos ecrãs pode afetar o relógio biológico do cérebro e a produção da hormona do sono, melatonina, resultando numa disrupção no tempo e como consequência da qualidade do sono.


Este tema é possível solucionar em sessões de Coaching Educativo.

Se quer saber como envie mensagem para susanafarinhogarces@gmail.com


(Continua)


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