O melhor presente: a nossa atenção!


10. Sabes qual é o maior presente de amor que podes dar a alguém?!


O maior presente de amor que podemos dar a alguém é a nossa atenção.


E o que torna este presente o mais importante?!

Porque tudo aquilo a que dedicamos a nossa atenção vai progredir.

Se prestarmos atenção aos nossos filhos eles vão progredir. Se prestarmos atenção ao nosso casamento ele vai melhorar para onde desejamos. Se prestarmos atenção ao nosso trabalho ele vai melhorar e ser o dos nossos sonhos.


O maior presente de amor que podemos oferecer não são diamantes, flores, um carro ou uma casa. Não é uma viagem nem dinheiro. O maior presente de amor que pode dar a outra pessoa é atenção plena.

Estar inteiramente focadas e presentes. Assegurar que estamos inteiros na sua presença, em contacto visual, a olhar nos seus olhos, com o nosso corpo alinhado com o seu e a escutá-la até ao fim e sem interrupções.

O que a pessoa sente e interpreta quando estamos em atenção plena com ela é essencialmente: “Eu valorizo-te. O que tens a dizer é importante para mim e tu és importante para mim.”


O que as pessoas querem mais do que nunca é atenção focada. Elas querem saber que os seus pensamentos importam, que as suas vidas importam, que são valiosas.


A essência dos relacionamentos não é sobre que o fazemos um pelo outro ou o que dizemos um ao outro, também é importante mas não é o maior presente. A essência do relacionamento é o quanto de nós mesmos estamos dispostos a dar um ao outro, o quanto de nós próprios investimos nesse relacionamento.


Talvez alguns de nós pensemos:

Mas eu dou à minha família tudo o que ela necessita!

Dou tudo o que a minha mulher ou marido precisa.

Dou tudo o que o meu filho necessita.


O que é que eles podem necessitar ou querer mais?!


Na verdade as pessoas que nos amam querem-nos a nós! Tempo de qualidade connosco, a nossa atenção focada e plena. Necessitam sentir e saber que são importantes para nós.


Nada pode substituir o tempo que dedicamos ao outro.

As crianças não precisam de coisas, precisam da nossa atenção transformada em tempo de qualidade.

Os casamentos precisam de tempo a dois.

As amizades necessitam de tempo...


Vamos criar oportunidades para dar atenção plena. Oportunidades intencionais!


Se for necessário colocar no nosso horário diário, então vamos fazê-lo.

Se temos de abdicar de tempo na TV ou no telemóvel, abdiquemos.

Vamos fazer o que for necessário para dedicar especial atenção, atenção plena, aos nossos relacionamentos.


A lembrar: É essencial dar atenção ao outro para que aconteça crescimento no relacionamento com essa pessoa!


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O melhor presente: a nossa atenção!

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