Os ecrãs e o sono

(Continuação)


E cá estamos nós a preparar-nos para enfrentar mais uma semana de medidas de contingência apertadas. A sair de fins de semana de confinamento com as nossas crianças e adolescentes, muitas vezes, a passar horas em frente a ecrãs.

Continuamos, como nas duas publicações anteriores, a refletir neste tema, ECRÃS, e o seu impacto na vida dos nossos filhos.


"Os adolescentes passam cada vez mais tempo ocupados com os ecrãs e as queixas relacionadas com o sono são frequentes nesta faixa etária."

Esta frase é de Dirk Jan Stenvers, do Departamento de Endocrinologia e Metabolismo da universidade de Amesterdão.


“Aqui demonstramos muito simplesmente como essas queixas de sono podem ser facilmente resolvidas, minimizando o uso noturno de ecrãs emissores de luz azul.”

Investigador Clever Advertising


Este tema faz sentido para a tua vida e para a tua parentalidade?!

Sentes que é um desafio diário?


Os ecrãs e o sono

O que podemos fazer para ajudar os nossos filhos a compreender o impacto do uso excessivo dos ecrãs?


O que tens feito como passos de ação?


Excelente semana, a cumprir as medidas de contingência, mas perto de quem amamos. Ainda que, através do uso dos ecrãs, com um telefonema em vídeo chamada. Este é sem dúvida um dos benefícios, proporcionar a proximidade a quem amamos.


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