Treina em modo "Oficina das Emoções"
Treina em modo "Oficina das Emoções"
Todos temos o direito de sentir.
(continuação)
Desafio 2:
Faz perguntas para ajudar a orientar a criança/jovem ou outra pessoa de qualquer idade na expressão dos seus sentimentos.
Perguntas poderosas: “Que emoção estás a sentir agora?" "Onde sentes essa emoção? “Em que parte do teu corpo?" (responde por escrito no teu diário/ caderno das emoções)
A reflexão e verbalização emocional ajuda a reduzir a intensidade da emoção/ sentimento.
Relembra, enquanto estão no processo de conexão, o vocabulário das emoções básicas: medo, nojo, raiva, surpresa, alegria e tristeza. A que podem acrescentar sentimentos como: nervosismo, prazer, amor, vergonha...
Importante: pergunta em vez de supor e responder, escuta até ao fim e partilha. Sê exemplo a partir de ti.
Oficina: Podem criar um cartaz como o da imagem para enfeitar a casa/ sala de aula se fores professor(a). Criem a vossa própria frase inspiradora e construam memórias para a vida.
Treina em modo "Oficina das Emoções". Podes ser luz na tua vida e na vida da tua família/ crianças.