Treina em modo "Oficina das Emoções"
Treina em modo "Oficina das Emoções"
Todos temos o direito de sentir.
(continuação)
Desafio 3:
Emoção Raiva A bola emocional
a) Compra uma bola de ténis amarela (ou uma bola de espuma) Apresenta-a ao teu filho/criança como a “absorvente da raiva”.
b) Explica-lhe o significado da palavra absorvente ou ainda melhor procurem juntos o seu significado num dicionário ou no amigo google.
c) Ajuda-o a aprender partilhando que tem o poder de escolher usar a bola "absorvente da raiva" nos momentos em que sentir que a raiva o está a deixar desconfortável na forma como se está a sentir e a manifestar essa emoção.
d) Partilha o quão prático e incrível pode ser escolher deixar ir a emoção raiva com a bola e assim voltar à calma pouco a pouco.
e) Perguntas poderosas: Como podes usar a bola absorvente? O que podes fazer com ela para te ajudar a acalmar? (...)
Deixa a criança criar a sua própria estratégia (sem sugestão).
Pode sempre usá-la apertando primeiro com mais força e depois com cada vez menos até conseguir acalmar.
CADA CRIANÇA TEM O SEU TEMPO E ESTÁ TUDO BEM.
f) Partilha que esse poder de DEIXAR IR está em si próprio (na própria criança) e que pode começar a treinar agora.
Pode usar a bola sempre que quiser. Basta guardá-la na mala e tirar quando sentir necessidade. Melhor, pode ensinar ao/à professor(a) e aos colegas esta ferramenta de coaching.
Oficina: Espetacular: Pode ainda enfeitar a bola. Por exemplo colar-lhe uns olhinhos... e assim personalizá-la.